臉脫皮怎麼辦？詳解脫皮背後原因&急救保養方式，帶你找回好膚況

臉脫皮原因有哪些？臉脫皮怎麼辦？本文首先說明造成臉脫皮的8種因素，列出7大臉脫皮錯誤保養方式與4個急救方法，也解答「能不能上妝、敷面膜」等臉脫皮常見問題。文末則提供臉脫皮面膜推薦，帶你找回好膚況！

目錄

• 一、臉脫皮原因有哪些？從外在＆內在因素解密臉脫皮的真正原因！
• 臉脫皮外在因素
• 臉脫皮內在因素
• 二、臉脫皮錯誤保養方式大全｜這些保養地雷千萬別踩！
• 臉脫皮錯誤保養方式 1：洗臉時水溫過高
• 臉脫皮錯誤保養方式 2：使用刺激性的清潔產品
• 臉脫皮錯誤保養方式 3：過度去角質
• 臉脫皮錯誤保養方式 4：保濕沒做好
• 臉脫皮錯誤保養方式 5：忽視防曬
• 臉脫皮錯誤保養方式 6：面膜敷太久
• 臉脫皮錯誤保養方式 7：忽略飲食和內在調理
• 三、臉一直脫皮怎麼辦？4 大急救方法帶你找回穩定膚況
• 臉脫皮急救方法 1：溫和清潔，避免刺激
• 臉脫皮急救方法 2：加強保濕，鎖住水分
• 臉脫皮急救方法 3：調整生活習慣
• 臉脫皮急救方法 4：尋求專業醫師協助
• 四、臉脫皮怎麼上妝？可以敷面膜嗎？臉部脫皮常見問題一覽
• （一）臉脫皮可以上妝嗎？
• （二）臉脫皮可用手撕掉嗎？
• （三）哪些保養成分可以緩解臉脫皮？
• 五、臉乾燥脫皮的救星！臉脫皮面膜推薦 Oher【海洋逆齡面膜】

一、臉脫皮原因有哪些？從外在＆內在因素解密臉脫皮的真正原因！

你是否也曾為臉上惱人的脫皮所困擾？其實，臉部脫皮的原因可不僅僅是乾燥而已，更是肌膚向你發出的求救訊號！接下來就帶你從外在＆內在因素釐清臉為什麼會脫皮：

臉脫皮外在因素 

📌天氣變化

在低溫和低濕度的環境下，皮膚中的水分容易流失，表層會變得乾燥粗糙，因此有不少人在冬天會出現臉脫皮的症狀。而氣溫和濕度的劇烈變化也容易讓肌膚不適，因此在換季時臉脫皮的狀況也容易加劇。

📌過度清潔

過度清潔會不斷磨損皮膚的自然屏障，時間久了，皮膚的屏障功能就會受損，導致水分流失速度加快，就會變得乾燥、敏感，甚至出現紅腫、脫皮等問題。常見的過度清潔方式包括使用清潔力過強的清潔產品、頻繁洗臉等，這些行為都會洗去皮膚的天然油脂保護層，造成臉脫皮。

📌日曬傷害

長時間暴露在陽光下，又沒有做任何防曬措施的話，紫外線就會對皮膚造成傷害。根據衛福部的資料說明，紫外線中的 UVA 和 UVB 射線會傷害皮膚組織，引起曬傷、脫皮。過程中還會伴隨著皮膚乾燥、緊繃等症狀，甚至出現刺痛感。

📌刺激性產品

常見的刺激性化學成分包括酒精、香料、酸類（如果酸、水楊酸）等，對膚質較為敏感的人來說，這些成分可能會引發一系列皮膚問題。以酒精為例，酒精在保養品中可作為幫助殺菌的成分，但它會加速皮膚表面水分蒸發，使皮膚乾燥，進而引發脫皮。

📌低溼度環境

長時間處於低溼度環境中，皮膚的水分會逐漸蒸發，導致脫皮。乾燥的空氣會從皮膚表面奪走水分，使皮膚無法保持足夠的水潤度，對長時間待在冷氣房的上班族來說，這種情況特別常見。

臉脫皮內在因素 

📌自身膚質

乾肌自身的油脂分泌量較少，皮膚表面的保護屏障相對薄弱，無法有效鎖住水分。當外界環境變得乾燥或寒冷時，乾肌會更容易受到影響，皮膚會變得乾燥、緊繃，最終出現脫皮狀況。

📌不良生活習慣

現代人生活步調快，壓力大、睡眠時間不足等現象成為常態，這些不良生活習慣會讓皮膚長期處於疲勞狀態，當皮膚得不到充分的休息和修復，就容易出現乾燥、脫皮、暗沉等問題，也會加速肌膚老化。

📌特定皮膚疾病

濕疹、脂漏性皮膚炎、過敏等特定疾病，都會導致臉部持續脫皮，並伴隨著發炎、紅腫、搔癢等症狀，使皮膚變得格外脆弱。如果是特定疾病引起的脫皮，建議即時就醫治療，諮詢專業醫師建議，才能避免膚況持續惡化。

二、臉脫皮錯誤保養方式大全｜這些保養地雷千萬別踩！

臉脫皮錯誤保養方式 1：洗臉時水溫過高

用熱水洗臉容易洗去皮膚表面的天然油脂，當皮膚失去這些天然保護層時，就會加速水分流失，變得乾燥和緊繃，最後導致洗完臉脫皮。根據衛福部的建議，洗臉時的水溫要略低於肌膚溫度，用「微涼水」來洗臉才是最適合的喔！

臉脫皮錯誤保養方式 2：使用刺激性的清潔產品

為了將皮膚清潔乾淨，許多人會選擇含有酒精或去油力強的洗面乳，但這些產品其實也是造成臉脫皮的元兇，容易破壞肌膚油水平衡，使皮膚變得更加敏感。當肌膚油水失衡後，其屏障功能就會受到影響，造成脫皮、泛紅等問題。

臉脫皮錯誤保養方式 3：過度去角質

去角質產品的主要作用是去除皮膚表面的老廢角質，讓皮膚看起來更加光滑明亮，不過如果頻繁使用去角質產品，反而會破壞原有的角質層，讓皮膚更加敏感脆弱，使脫皮情況加劇。

臉脫皮錯誤保養方式 4：保濕沒做好

保濕沒做好的情況有很多種，像是對保養品成分過敏、過度保濕等，錯誤的保濕方式反而更容易讓臉脫皮。選擇保濕產品時，不僅要考慮自己的膚質，也要注意產品的成分，盡量選擇成分單純、不含刺激性成分的產品，避免加重皮膚負擔。

臉脫皮錯誤保養方式 5：忽視防曬

防曬沒做好會讓皮膚暴露在紫外線下，增加曬傷風險，進而加劇脫皮問題。很多人以為只有在海邊或戶外活動時才需要防曬，但只要有陽光照射之處，皮膚就可能受到紫外線影響。因此不管是日常通勤、辦公室工作，甚至是待在家中，都要適當使用防曬產品，防止紫外線對皮膚的進一步傷害。

臉脫皮錯誤保養方式 6：面膜敷太久

面膜可以讓皮膚快速補水，但如果面膜敷太久，可能會吸走皮膚表層的水分，使皮膚變得更加乾燥、緊繃，甚至引起脫皮。如果是泥膜或清潔型的面膜，除了使用時間以外，也要留意使用頻率，太常使用的話也會讓臉脫皮喔！

臉脫皮錯誤保養方式 7：忽略飲食和內在調理

保養皮膚不能只靠保養品，從內在調養才是養成好膚質的根本之道。建議維持良好的生活習慣，像是多喝水、規律作息、均衡飲食、適度運動等，為肌膚提供充足的水分和營養，才能由內而外調理膚況，讓肌膚保持健康狀態。

三、臉一直脫皮怎麼辦？4 大急救方法帶你找回穩定膚況

臉脫皮急救方法 1：溫和清潔，避免刺激

臉脫皮時應避免使用刺激性強的清潔產品，建議選擇無香料、無酒精的溫和清潔產品，可以購買標榜「敏感肌專用」的洗面乳，以減少對皮膚的刺激。在洗臉時也要特別留意水溫與洗臉力道，輕柔按摩後再以清水沖洗，並用乾淨柔軟的毛巾輕輕拍乾，不要大力摩擦皮膚，才不會加重脫皮情況。

臉脫皮急救方法 2：加強保濕，鎖住水分

保濕是修復皮膚脫皮的關鍵步驟，加強保濕有助於滋潤角質層，緩解臉脫皮的不適感。那臉脫皮擦什麼會比較好呢？臉脫皮可以敷面膜嗎？在臉部脫皮期間，建議用乳液、乳霜等產品幫助鎖水，也可以使用「保濕面膜」，作為臉脫皮時的急救保養品！

除了要根據膚況選擇適當的面膜來舒緩和修復皮膚，也要留意使用方式。建議使用溫和且高效的保濕面膜，這類面膜通常含有能夠深層補水的成分，能迅速為乾燥的皮膚補充水分，緩解緊繃和不適感。以 Oher 的【海洋逆齡面膜】為例，這款面膜添加了活化修護成分（海洋籐竹精華、複方胜肽 Matrixyl 3000）與多重保濕配方（木糖醇保濕因子 Aquaxyl、玻尿酸、橄欖角鯊烷、維他命 B5、海藻糖等），擁有 15 分鐘瞬間保濕的修護效果，能夠在短時間內舒緩肌膚乾燥，再搭配正確的護理方式，就能讓肌膚重新回到健康光滑的狀態！

而在使用方式上則要避免敷太久的面膜，基本上只要敷 10～15 分鐘，就能達到應有的保濕效果；敷完面膜後可以使用滋潤型的乳液或乳霜來鎖住水分，這樣能更好地修護肌膚，幫助調理膚況。

（想了解正確面膜使用方式，歡迎參考另一篇文章：【面膜敷多久？可以天天敷嗎？正確面膜使用指南就看這一篇！】）

臉脫皮急救方法 3：調整生活習慣

就像前面所提到的，生活習慣也是影響膚況的關鍵因素，以下提供大家幾個調整生活習慣的方式：

• 攝取充足水分，幫助皮膚保持水潤。（參考衛福部建議，若以 240 毫升為單位，成人每天需飲用 6～8 杯水）
• 每天至少睡滿 8 小時，讓皮膚有時間自我修復。
• 均衡飲食、攝取充足營養，幫助提升肌膚防禦力。
• 適時使用加濕器，避免環境溼度過低。

臉脫皮急救方法 4：尋求專業醫師協助

如果脫皮問題持續或加劇，且在採取急救措施後仍無明顯改善，建議即時尋求專業醫師的協助。皮膚科醫師能夠提供專業診斷，確認是否為皮膚疾病（如濕疹、乾癬等）引起的脫皮，並根據診斷結果對症下藥，從根本改善臉脫皮問題。

四、臉脫皮怎麼上妝？可以敷面膜嗎？臉部脫皮常見問題一覽

（一）臉脫皮可以上妝嗎？

在一般狀況下，臉脫皮是不建議上妝的。脫皮會讓粉底和遮瑕產品更容易卡在乾燥的皮膚表面，在脫皮處形成塊狀或條狀痕跡，出現卡粉、妝感不均勻等狀況，也容易脫妝或斑駁，進一步影響整體妝容。在這種情況下，最好避免使用任何化妝品，專注於加強保濕和修護的保養步驟，讓皮膚有足夠的時間來恢復。

如果因為職業需求等因素必須要上妝時，建議選擇相對保濕的「膏狀化妝品」，如膏狀的粉底液、唇頰霜等。相較於粉狀產品，膏狀產品的保濕度與潤澤感較佳，能更好地融入肌膚，減少乾燥區域的卡粉問題。

（二）臉脫皮可用手撕掉嗎？

臉脫皮是不可以用手撕掉的！用手強行撕掉脫皮很容易破壞尚未完全愈合的皮膚，使臉上出現額外的傷口，進一步導致感染或發炎，甚至有可能留下疤痕。

正確的做法是選擇溫和的保濕產品（如蘆薈凝膠、乳木果油等）來軟化、滋潤脫皮區域，這些成分可以幫助軟化角質層，使乾燥的死皮能夠自然脫落，而不會對皮膚造成傷害。

（三）哪些保養成分可以緩解臉脫皮？

玻尿酸、維他命 B5、橄欖角鯊烷、木糖醇保濕因子（Aquaxyl）等保濕成分都有助於緩解臉脫皮，以下也分別為大家介紹這幾種保濕成分：

• 玻尿酸：玻尿酸是天然存在於皮膚中的保濕物質，具有強大的吸水能力，能夠吸引並鎖住大量水分，使皮膚保持水潤和柔軟。根據臺北醫院的衛教資訊，1 公克的玻尿酸可以吸收約 500 公克的水，可說是相當有效的保濕聖品！
• 維他命 B5：維他命 B5 又稱為「泛醇」，屬於水溶性的維生素，能夠抓住水分，促進皮膚內部的水合作用，提升角質層含水量，達到保濕潤澤的效果。
• 橄欖角鯊烷：橄欖角鯊烷是指「以橄欖為原料所製成的角鯊烷」。而根據衛福部的說明，角鯊烷能與皮脂成分結合，在皮膚上形成保護膜，具有親膚保水的特性，且質地滋潤不粘膩，是很適合加入保養品的成分喔！
• 木糖醇保濕因子（Aquaxyl）：木糖醇保濕因子含有木糖基葡萄糖苷、去水木糖醇及木糖醇 3 種主要成分，能夠提供長效保濕作用，幫助修護肌膚，保護皮膚免受外界環境傷害。

五、臉乾燥脫皮的救星！臉脫皮面膜推薦 Oher【海洋逆齡面膜】

想舒緩乾燥脫皮的膚況嗎？Oher【海洋逆齡面膜】就是你的肌膚救星！嚴選海洋萃取修護成分與多重保濕因子，深層滋潤乾燥肌底，讓肌膚重現水嫩光澤。告別粗糙，找回滑嫩觸感！Oher【海洋逆齡面膜】共有以下 4 大特點：

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